Специально разработанная практика для будущих мам, направленная на поддержание хорошего самочувствия, подготовку тела к родам и снижение физического и эмоционального напряжения.

Занятия включают мягкие асаны, дыхательные техники, упражнения для укрепления мышц, улучшения подвижности таза и расслабления. Практика помогает уменьшить боли в спине, снять отеки, улучшить сон и подготовиться к родам.

Подходит для любого уровня подготовки.

Рекомендуется после 12-й недели беременности при отсутствии медицинских противопоказаний. Перед началом занятий рекомендуется консультация с лечащим врачом.

Преподаватель Ренара Шагитова

Йога для беременных