Для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить осанку и повысить осознанность движений.

Осознанная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и баланса тела. Все движения выполняются плавно, с контролем дыхания и вниманием к технике. Подходит для любого уровня подготовки и помогает чувствовать тело изнутри.

Для кого:

Средняя

Интенсивность:

Тонус, гибкость, баланс, стабильность корпуса.

Эффект:

Пилатес