Для тех, кто хочет растянуть мышцы, снять напряжение и вернуть телу подвижность.

Мягкая практика для раскрытия тела, улучшения гибкости и снятия мышечных зажимов. Подходит для всех уровней — упражнения выполняются в комфортном темпе, с акцентом на дыхание и осознанность движений. Помогает восстановиться после нагрузок, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в теле.

Для кого:

Средняя/низкая

Интенсивность:

Гибкость, расслабление, лёгкость, плавность движений.

Эффект:

Мфр + Стретчинг