Для тех, кто хочет мягко развить гибкость, улучшить подвижность суствов, снять стресс и почувствовать обновленное состояние.

Практика направлена на мягкое, но глубокое растяжение мышц в условиях повышенной температуры. Занятие проходит в тёплом зале с температурой от 36 до 40 °С и влажностью 40%, что помогает мышцам быстрее прогреваться и делает тело более подвижным. Тепло усиливает детокс-эффект, улучшает кровообращение и способствует расслаблению после рабочего дня.

Для кого:

Средняя

Интенсивность:

Гибкость, лёгкость в теле, снятие зажимов, улучшение осанки, расслабление.

Эффект:

Хот-стретчинг