Для тех, кто любит динамику, тепло и хочет прочувствовать тело на глубоком
уровне.

Гренировка по методике пилатеса в зале с повышенной температурой от 36 до 40 °С , лажностью 40 %. Тепло помогает мышцам глубже прорабатываться, повышает гибкость и ускоряет обмен веществ. Занятие сочетает силу, баланс и осознанность - даёт эффект детокса и полного обновления тела.

Для кого:

Средняя / высокая.

Интенсивность:

Укрепление мышц, улучшение осанки, гибкость, очищение и прилив энергии.

Эффект:

Хот пилатес