Для тех, кто хочет укрепить спину и улучшить самочувствие.

Мягкая и эффективная тренировка, направленная на укрепление мышц спины, улучшение осанки и снятие напряжения в шее и пояснице. Подходит для всех уровней — упражнения выполняются в безопасном и комфортном темпе. Идеально для тех, кто много сидит или чувствует усталость в спине.

Для кого:

Средняя/низкая

Интенсивность:

Крепкая осанка, подвижность позвоночника, лёгкость и комфорт в теле.

Эффект:

Здоровая спина