Для тех, кто хочет укрепить тело, успокоить ум и найти баланс между энергией и расслаблением.

Классическая йога-практика, направленная на укрепление тела, развитие гибкости и гармонию дыхания и ума. Занятие включает асаны, дыхательные техники и короткую медитацию. Подходит для всех уровней — от новичков до практикующих.

Для кого:

Средняя

Интенсивность:

Сила, баланс, гибкость, внутреннее спокойствие.

Эффект: