Для тех, кто ценит баланс между эффективностью и временем, любит тепло и осознанное движение.

Укороченная версия классической последовательности Бикрам-йоги - 26 асан и дыхательные практики в динамичном темпе. Практика проходит в зале с температурой от 38 до 40 °С и влажностью 40 %, что помогает глубоко прогреть мышцы, улучшить гибкость и очистить тело от токсинов. Идеально для тех, кто хочет получить эффект полной Бикрам-практики за меньшее время.

Для кого:

Средняя / высокая.

Интенсивность:

Тонус, гибкость, очищение, энергия, концентрация.

Эффект:

Bikram Express 60 min Бикрам-йога (60 минут)|